Um dia só seu!

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Com o final de ano ano chegando a correria aumenta e falta tempo para cuidar de si, certo? O ideal seria parar tudo por um dia e correr para um spa pra relaxar...! Mas como sou uma pobre mortal e não tenho tempo nem "tempo" (R$), achei umas dicas para pôr em prática em casa mesmo.


Vale reservar um tempo na agenda e curtir um "Dia de Princesa", só seu!


* Acorde e dê uma espreguiçada.


* Tome um café bem nutritivo com frutas, sucos e cereais. Arrume a mesa pra você, com sua louça preferida, como se estivesse recebendo pessoas queridas. Você merece esse capricho, não deixe só para as visitas!


* Faça uma caminhada.


* Cuide da sua pele. Limpe, tonifique, hidrate.


* Faça uma refeição leve no almoço, com verduras, legumes e carne magra.


* Cuide dos cabelos fazendo uma hidratação com seu produto favorito. Dicas aqui e aqui!


* Faça do seu banho um momento especial! Se tiver banheira, ótimo! Adicione sua essência preferida e entregue-se! Se for no chuveiro, tudo bem também. Umedeça a pele e passe um esfoliante para retirar as células mortas e deixar a pele uniforme. Nos dois casos, acenda velas e ponha uma música suave.


* Passe um hidratante no corpo e aproveite para massageá-lo, começando de baixo para cima. Massageie os pés.


* Faça um lanche saudável.


* Dê um tratos nas unhas dos pés e das mãos. Use aquele esmalte da moda. 


* Leia um pouco. O livro que você não leu ainda, aquele que já está na metade, ou sua revista preferida.


* Jante. Nem precisa dizer que tem que ser algo leve, como no almoço, né?


* Antes de ir dormir namore, assista a um filme, ouça música enfim, faça o que lhe dê prazer e termine o dia satisfeita com o que você fez, pelo carinho que se proporcionou! 


Lembre-se: ninguém pode fazer isso por você!




Adaptado daqui.

Cuide-se e cuide de quem você ama

Este é o mês do Outubro Rosa, um movimento que serve para alertar as pessoas de um modo geral, principalmente as mulheres, sobre a importância de se diagnosticar de maneira mais breve possível o câncer de mama. 


Cuidar de si é uma forma de demonstrar amor aos outros. É uma forma de cuidar, de estar presente, de fazer os outros felizes. 
É receber o marido no final do dia e aliviá-lo dos aborrecimentos do trabalho,
É correr com o filho no parque e fazer curativo quando ele se machuca, 
É vê-lo na apresentação do Dia das Mães na escola, 
É ligar paras seus pais e marcar o almoço de domingo, 
É prestigiar o casamento da melhor amiga, 
É amamentar, 
É curtir bons momentos ao lado das pessoas queridas. 
Mas para fazer tudo isso é preciso estar bem, estar viva. Portanto, não procrastine, cuide de você, da sua saúde, preserve a sua VIDA! A dor e o desconforto da mamografia não devem ser maiores do que a angústia da certeza da doença e nem da vontade de viver momentos inesquecíveis. Pense nisso.

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Consulte o site da Femama e saiba tudo sobre o assunto. Não custa nada. É por você. É por quem te ama.

Feliz Dia das Crianças

Eu amo
Eu cuido
Eu brinco
Eu respeito
Eu educo
Eu beijo 
Eu abraço
Eu choro juntinho
Eu conto histórias
Eu danço
Eu rolo no chão 
Eu morro de rir
Eu amo ser chamada de "tia"
Eu sonho ser chamada de "mãe"
Eu já fui uma e era maravilhoso


Na verdade, a minha dá as caras o tempo todo, me motivando e me permitindo sorrir até nos momentos mais complicados!


Estou falando de criança. De ter sido, de ainda ser, de ter emprestadas (sobrinhos), de cuidar a sua.


Parabéns aos meus sobrinhos que amo tanto!


Parabéns a todos esses seres pequeninos que nos arrancam sorrisos!

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!!!

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Novo Método de Organização - Sistema FLYLady

Durante esse tempo que fiquei sem postar, pesquisei muito sobre organização doméstica e acabei encontrando o sistema FLYLady. Confesso que achei meio estranho o fato de eu não precisar fazer as mesmas tarefas todos os dias. Na verdade, eu já não fazia, porque varria a casa uma ou duas vezes na semana (dependendo do cansaço e da enxaqueca), mas não me organizava para isso. Resolvi experimentar o método e tenho gostado bastante. Como são muitas informações e o site está em inglês, recomendo a quem quiser conhecer que entre no blog da Roseli, uma pessoa maravilhosa que preparou esse cantinho com as informações em português. Mas vale da uma olhadinha no site original para conhecê-lo.

O que aprendi até agora e tenho colocado em prática está funcionando. Tenho me sentido melhor e meu tempo está rendendo. É verdade que dias mais puxados e cansativos no trabalho me fizeram adiar umas tarefas alguns dias. Mesmo assim, estou procurando reavaliar minhas rotinas e recriá-las para dar conta de todos os compromissos que envolvem a administração de um lar.

O que mais tenho sentido com a adoção do sistema é o controle da ansiedade. Aprender que não é em um único dia que tudo vai se resolver, ficar limpinho e arrumado de fato, é a primeira coisa que devemos ter em mente. Até dava para limpar e arrumar a casa em um dia, aquele faxinão, sabe? Mas vai além disso. A faxina mais completa, alem de me deixar moída no final da noite, consumia o meu dia, não me permitia fazer mais nada e não terminava de fato com as pendências que eu tinha para organizar como: a papelada, os sapatos, o guarda-roupa. Eu fazia a limpeza pesada e não conseguia arrumar todas as partes, entendem? Depois de 15 dias, me acabava com mais um dia de faxina e assim por diante.

Agora eu faço por partes, conseguindo chegar à todas as áreas da casa e de forma mais organizada. Minha visão de organização é muito mais ampla, com lugar para tudo. Implementar as rotinas (matinal e noturna) ajuda muito e eu consigo me programar melhor, fazendo com que sobre tempo pra eu me dedicar a outras tarefas ou até mesmo ao meu lazer como ler, costurar, ver TV.

Com o tempo vou colocando aqui as mudanças, os progressos e dicas de organização.

Nunca é tarde para mudar o modo de pensar e de fazer as coisas e não há um jeito certo de fazer. Então, devemos decidir a melhor maneira e como queremos fazê-las.